No seas ese tipo de chica

Ya la conoces. La que odia a todas las demás chicas de la habitación. La que dice: “¡Mira sus piernas y sus pechos!”, y “¿Cómo se atreve a salir de su casa con esa ropa? No seas tan criticona. O peor aún, no hagas esto… no digas: “Me gustaría ser más delgada”, “Me gustaría tener pechos más grandes” o “Me gustaría verme como ella”. No menosprecies el hermoso cuerpo con el que fuiste bendecida.

El amor propio y  amar nuestros cuerpos es esencial para vivir una vida feliz. Sin embargo, muchas veces el dolor que guardamos en nuestro interior se manifiesta en nuestros cuerpos de maneras no saludables ¿Alguna vez te has sentido rechazada y te has encontrado en tu casa tomando una botella de vino o cerveza sin motivo aparente o  comiendo una pizza entera y sintiéndote totalmente vacía? O podría ser exactamente lo contrario: un sentimiento que te impulsa a limitarte en lo que comes, matarte de hambre y hacer una dieta en base a pan integral y agua. Estos ejemplos son circunstancias completamente opuestas pero tienen algo en común: dañan severamente tu salud.

Entonces, ¿cómo empezar a enamorarnos de nosotras mismas?

Nuestros cuerpos fueron creados para nosotras y son un regalo hermoso. No olvidemos que nuestros cuerpos están trabajando para nosotras y no contra nosotras. Nuestros cuerpos nos permiten correr, nadar, jugar, escuchar las voces de nuestros seres queridos y ser testigos con nuestros propios ojos de la belleza que hay en el mundo.

Por eso, cuando te pierdas en un pensamiento acerca de cómo desearías poder perder diez kilos, te animo a que lo rechaces totalmente (tú tienes el poder de controlar tus propios pensamientos) y te acuerdes de todo lo que tu cuerpo hace por ti.

Sé que es difícil. Vivimos en un mundo donde las muchas de nosotras nos comparamos constantemente con otras mujeres y nuestro mayor miedo es ser juzgadas por los demás.

Pero te pregunto algo: ¿podría ser que lo que nos dicen esos pensamientos negativos no es realmente un reflejo de la realidad? Hemos escuchado la misma voz con el mismo pensamiento negativo repitiéndose una y otra vez en nuestras cabezas. Son tantas veces que ni siquiera nos hemos hecho una pausa para preguntarnos si esa voz podría estar equivocada. Pero déjame decirte algo acerca de esa voz: Está equivocada.

De alguna forma, en algún momento de nuestra vida hemos escuchado un comentario negativo que probablemente nos dijeron cuando nos sentíamos inseguras, e hicimos de ese pensamiento nuestra razón para odiarnos a nosotras mismas.

Bueno, debemos cambiar esa forma de pensar.

Es posible amarte a ti mismo sea cual sea tu contextura, y deberías hacerlo. La pregunta ya no debería ser: «¿Me quedarán los jeans que compré el año pasado?», sino más bien: «¿Estoy lo suficientemente saludable como para poder correr durante 30 minutos sin quedarme sin aliento?». Debemos  reconfigurar nuestro cerebro  para dejar de pensar en nuestras tallas de ropa y comenzar a pensar en nuestra salud.

¿Puedes disfrutar del deporte sin perder el aliento?

¿Decides comer saludable porque sabes que tendrá un impacto positivo en la salud de tu cuerpo? ¿Haces ejercicio por las mañanas porque sabes que te permitirá ser más activa y productiva durante el resto del día?

Nuestros cuerpos son regalos hermosos y nuestra única tarea es amarlos y apreciarlos por lo que son capaces de hacer. Así que te desafío a que mires tu cuerpo hoy y digas cinco cosas que amas de él. Luego vuelve mañana y trata de decir seis cosas. Continúa haciendo esto y cambia lentamente la voz en tu cabeza de odiar a amar.

Artículo original en https://goo.gl/aVKk7G